czy od

Też kiedys miałam problem z rozbudowanymi udami, Trenowałam zapasy i przez to tak się mi mięsnie rozrosły. Po przerwaniu treningów zaczęłam ćwiczyć callanetiks i to mi pomogło przywrócić normalny wygląd nie tylko nogom. Ale szczerze nie jestem znawcą od fitnesu i nie wiem czy tobie tez mogłyby pomóc takie ćwiczenia. To chyba sprawa indywidualnego [...]

Cześć , zależy wszystko od tego ile masz wzrostu . Twoja mama ma rację , podrośniesz - schudniesz . Jeśli chcesz wyglądać ładnie w wakacje i takie rzeczy , to zacznij systematycznie ćwiczyć . Radzę ci zastosować metodę nie jedzenia na noc , w sensie kolacja najpóźniej o 18 i to mała . W nocy spalamy najmniej kalorii. Możesz też zacząć biegać. [...]

No właśnie pytam Was co o tym sądzicie , oraz co do wieku czy to się nada ? Z tego co wiem to od 20roku mógłbym już sadzić. :)

Nie brałem. Stwierdzili u mnie również wysoką prolaktynę. Wstyd się przyznać, co za tym idzie mam również problemy z sutkami (są sterczące) jakoś od 16-tego roku życia. Czy siłownia może być dla mnie w tym przypadku receptą?

abstrah**ac od tego czy jestes na to gotowy - jak nie sprobujesz to sie nie przekonasz Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-06-20 12:26:14

[...] taki: 1. Wyciskanie wąsko 2. Podciąganie 3. Wyciskanie żołnierskie 4. Wiosłowanie w opadzie 5. Martwy ciąg Ale jak mówię, można dużo zmienić, zależy od Twoich priorytetów. Jeśli robisz nawet lekkiego garba, to raczej nie rzucaj się na duże ciężary w martwym, tylko pilnuj techniki, a najlepiej, niech ktoś z boku patrzy, czy masz proste plecy.

[...] ważę 85 kg 180cm wzrost od ponad roku siłownia na sucho. Także czas na jakieś suplementy :)) Jestem trochę pulchny więc chciałbym spalić tłuszcz i zwiększyć swoje mięśnie , czy możliwe jest połączenie spalacza + kreatyny ? Proszę o dobór suplementów dla osoby która chcę jednocześnie spalić duużo tłuszczu (biegam) oraz żeby moje mięśnie były [...]

Nie jestem pro, na treningach moge miec nawet rozowa, szczeka sama nie walczy Po prostu takie ochraniacze, cieszylyby sie w pewnej grupie duzym zainteresowaniem ,a 3 kolory i charakterystyczny napis nie oznaczalyby sympatii do innych narodow tylko do czegos innego. I daleki jestem od prob zaimponowania kobietom kolorem szczeki Tak czy inaczej [...]

moge odswiezyc? czy to nowy desing omki? od kiedy jest dostepny??

natomiast ty kolego mało ambitny bo w sklepie jest tego bardzo duzo i wystarczy wejść w dział odrzywki na mase czy tam gainery i jestes w raju wybieraj,od siebie dodam ze polecam Gainer PXS

A podpowiedz mi jeszcze proszę jak dawkować najlepiej np armidex? od jakiegos czasu zaczełem czuc lekkie swedzenie i biore 1tab co 4dni .Mam letro i armidex ale nie wiem czy to wystarczajaco ...

Jutro do lekarza idę prywatnie. A to zależy od leków czy będę mógł propionat ?co o tym kolego myślisz? Moja przygoda której jeszcze nie zacząłem z ssa może się skończyć?

hehe nie przejmujcie sie tak wzrostem tylko powiedzcie czy moge sie wspomagac jakas odzywka lekarka jest wlasnie od zaburzen...i mowila ze bialko czyli gajnery itd moge lykac ale ja chcialbym cos co nie daje tluszczu tylko wspomaga rozwoj miesni

na codzien bije, ale mam niedlugo spotkanie xxx km do miejsca zamieszkania od godzin porannych do wieczornych z przerwami na petka i nie chce bic w parkingu w aucie czy tez po kiblach. latwiej i szybciej bedzie mi to wypic, tylko jak to sie sprawdzi. Przypominam,ze to tylko 1 dzien

Rozumiem. Chcialem zwiekszyc wegle do 3g/1kg i wrzuc w to w kreatyne. Czy to spowoduje przybierania czystych miesni ? j/kolega wyzej napisal, wszystko zalezy od sumy dobowej kalorii, jako stan wyjsciowy wydaje sie taka suma wegli ok, ale to ty musisz obserwowac co sie dzieje i korygowac sprawe na biezaco

Mam ok 4/5 msc przerwy od ćwiczeń. Ale takie treningi wymagaja diety czy na sucho cos da rade?

To czy zmniejszać kalorie zależne jest od efektów, a efekty określa się mierząc obwody ciała co 1-2 tygodnie.

1-ten gainer ma na porcji 54g bialka i 79ww gdzies raz wyczytalem na tym forum ze organizm ludzki moze przysfoic max 30 g bialka czyli ta porcje w tym gainerze lepiej podzielic na 2 porje? // mozesz brac cała porce mozesz dzielic na 2, zalezy od twojeje wagi, diety itd 2-co jest lepiej pic po treningu taki gainer czy zwyczajna proteine i [...]

Bo tu chodzi głównie żeby na początku tyle nie odstawac od reszty... A wiecie może czy w Tarnowskich Górach jest jakas uderzeniowka ?

musi byc ktores z tych bialek, nie mozesz wziac czegos od Hi teca bez dodatku soi czy przenicy? bo te ktore wymieniłes maja wlasnie je w skladzie... plutonium z wielu opinii bdb, ja osobiscie moge Stano Fusion polecic Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-09 20:13:07